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Je me mets au Pilates !

Amato, Janet

Je me mets au Pilates ! Aux oubliettes les salles de sport et les séances de footing ! Grâce au Pilates, affinez, galbez et tonifiez votre silhouette chez vous, à votre rythme et sans matériel !Cette méthode ultra-efficace permet de gommer les petits défauts et rondeurs qui nous complexent, tout en retrouvant un sentiment de bien-être général.Dans ce cahier, découvrez un coaching sur mesure :. plus de 50 exercices illustrés étape par étape pour sculpter votre corps progressivement.. des séances-types pour travailler en profondeur abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules.... des résultats rapides : une silhouette plus mince, des muscles renforcés, une taille affinée, des jambes fuselées, une stature de reine.... d'incroyables bienfaits : améliorer son souffle, évacuer le stress, la fatigue et les douleurs physiques.À vous la silhouette d'une danseuse et la souplesse d'un chat !

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Parution : 29/09/2017
Éditeur : Larousse
ISBN : 9782035937100
No de produit : 1.881337
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