J'arrête le grignotage en 4 semaines : stress, ennui, charge mentale... : votre programme sur mesure pour dire stop aux kilos émotionnels
avis
Le stress et les émotions négatives apparaissent comme de puissants perturbateurs du comportement alimentaire. La solution consiste à prendre conscience du poids des émotions dans sa façon de manger puis de mettre en place de nouvelles habitudes pour éviter de compenser par l'alimentation. Une nutritionniste propose un programme en huit étapes pour retrouver une relation saine avec la nourriture.