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L’état émotionnel dans lequel nous sommes détermine à la fois notre niveau de performance, de bonheur, de charisme. Nous ne sommes pas performants ni affaiblis par hasard, des stratégies conscientes et inconscientes créent nos humeurs et nos états d'esprit. Alors que faire lorsque malgré toutes nos bonnes intentions, notre tête, notre corps ou encore notre coeur ne semblent pas vouloir contribuer à notre cause ? Parsemé d’astuces simples et d’histoires vécues, cet ouvrage vous démontrera, entre autres, comment sortir d'un état de fatigue en moins de 2 minutes, comment entraîner votre cerveau à relâcher les hormones du bonheur. Comment activer en vous une émotion antidote contre le négativisme et les draineurs d'énergie et comment utiliser la musique et les films pour renforcer les circuits neurologiques vers de nouvelles émotions positives.