Centenaires : Les clés de la longévité

Les bons conseils des centenaires : les pensées, les choix et les habitudes qui garantissent la santé, la réussite et la longévité « Soixante-dix ans est la nouvelle cinquantaine, et à l'époque romaine, trente ans, c'était la vieillesse. Alors... le temps nous donne-t-il un âge, ou est-ce notre culture qui nous dit ce que nous devrions faire avec notre temps ? Je vais vous montrer comment naviguer dans votre espace en utilisant la conception centenaire du temps. » La psycho-neuro-immunologie (PNI) étudie comment les pensées et les émotions affectent les systèmes immunitaire, nerveux et endocrinien ; l'anthropologie médicale observe comment les cultures façonnent les concepts de bien-être et de maladie ; avec la bio cognition, le docteur Martinez explique pourquoi les émotions exaltées peuvent améliorer la fonction immunitaire, même si elles ne sont pas supposées lutter contre les pathogènes. Prendre de l'âge est un processus naturel ; par contre, le vieillissement est un concept dysfonctionnel qui définit comment notre biologie « devrait » répondre au passage du temps. L'auteur a fait des recherches approfondies avec des centenaires en bonne santé (100 ans ou plus) dans des cultures variées. Ce livre aborde les traits communs, les croyances et les concepts de vieillissement qui contribuent à la santé et à la longévité et peut nous transmettre des façons de modifier la « conscience du vieillissement ». Des affirmations telles que « Vous êtes trop vieux pour ça » ou « Qu'attendez-vous à votre âge ? » définissent les horizons du portail des personnes âgées et déterminent comment vous êtes censé percevoir le monde dans cette perspective. Heureusement, les centenaires du monde entier défient la marginalisation causée par les portails culturels et nous montrent que les croyances sous-culturelles résilientes, plutôt que la génétique, sont parmi les contributeurs les plus importants à leur longévité.