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Cardio expresss : 40 séances de 15 minutes sans matériel, 4 objectifs : endurance fondamentale, interval training, résistance, outdoor training

Heimburger, Florence

Bien dans mon corps, bien dans ma tête Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d'entraînement. . Des séances de 15 minutes sans matériel . 3, 4, 5 séances par semaine selon vos disponibilités . 4 objectifs selon vos besoins et envies (endurance fondamentale, interval training, résistance, outdoor training) Votre livre, votre coach, votre salle de sport !

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Parution : 15/04/2021
Éditeur : Amphora
ISBN : 9782757604861
No de produit : 1.1015872
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