Antidéprime : vos nouvelles routines personnalisées pour un moral au top en 6 semaines


Un programme personnalisé en six semaines, fondé sur des tests d'autodiagnostic, pour lutter contre la déprime. L'auteur expose les trois principaux déterminants du moral (la forme biologique, l'environnement et le comportement) et livre des clés pour les activer. Il explique notamment l'importance du sommeil, de l'activité physique et de l'alimentation.

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Parution : 10/02/2025
Éditeur : Albin Michel
ISBN : 9782226494207
No de produit : 1.1161413
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