Abdominaux - Stop au massacre AUDIO

Finies les séries répétitives, monotones, épuisantes et source de douleurs lombaires Mettez-vous aux « abdos futés » (au quotidien, dans le train ou avec un bébé dans les bras), aux « abdos puissants » (base des arts martiaux), au travail global (dos, abdominaux, périnée). On peut « faire des abdos » tout en préservant son dos, son périnée et en améliorant sa silhouette. Sans souffrir, en s'amusant, en variant les exercices, jusqu'à pratiquer une gymnastique « virtuelle ». Bernadette de Gasquet est médecin er professeur de yoga. Elle est spécialisée dans l'accompagnement des futures mamans et des accouchées, et est à l'origine du yoga post-natal. Elle dirige un institut à Paris et intervient dans plusieurs diplômes universitaires en France et à l'étranger. Elle associe dans son travail l'approche corporelle, les savoirs traditionnels et la médecine moderne. Elle est l'auteure de nombreux ouvrages, notamment du best-seller Abdominaux, arrêtez le massacre ! vendu à plus de 100 000 exemplaires, de Périnée, arrêtons le massacre !, et de Mon corps après bébé. Narration : Dr Bernadette de Gasquet Musique : Alexandre Stanké Durée : 3 heures 6 minutes