60 minutes pour lâcher prise : petit guide pratique de pleine conscience


Alliant théorie et pratique, cet ouvrage rassemble une trentaine d'exercices à réaliser chaque jour pour appliquer les principes de la pleine conscience, pour combattre le stress et les douleurs chroniques, accepter ses émotions ou contrôler ses pensées négatives.

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Parution : 03/08/2023
Éditeur : Gereso
ISBN : 9791039704342
No de produit : 1.1100427
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