50 exercices pour arrêter de se sacrifier : alléger sa charge mentale et prendre soin de soi

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour toi ? Parmi les propositions ci-dessous, coche celles qui te correspondent. . Tu fais tout pour que tout le monde soit content. . Ne jamais voir le fond du panier à linge te désespère . Tu quittes la maison, et c'est le bazar ! . Il y a bien longtemps que tu n'as pas pris un après-midi juste pour toi. . Dire non t'est très difficile. . Toi et ta charge mentale allez souvent consulter pour des maux de dos et des insomnies. . Avant, tu avais des rêves, pas une liste de tâches. . Quand ta petite voix intérieure te critique, tu l'écoutes... Et elle te critique trop souvent. . Ne pas se dévouer aux siens est une marque d'égoïsme. Moins de 2 réponses ce livre ne te concerne pas. 2 à 5 réponses à force de tout prendre en charge, tu passes à côté de certains aspects de ta vie pourtant essentiels. Tu aimerais savoir dire non et alléger ta charge mentale. Plus de 6 réponses tu as sûrement hérité d'une tendance au sacrifice. En 50 exercices, tu vas apprendre à te délester de tes poids et de tes croyances limitantes, pour reconnaître tes vrais besoins et te reconnecter à tous tes projets et à tes rêves.