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Sophro du soir

Klein, Christine

Sophro du soir Le cocktail sophro idéal du soir : une dose d'antistress, une rasade de respiration et une pincée d'équilibre. Vous avez du mal à vous détendre après une journée à cent à l'heure ? La sophrologie peut vous aider à relâcher la pression en fin de journée pour mieux profiter de vos soirées et laisser place à un sommeil de qualité. Vous offrir un sas de décompression chaque soir, grâce à des techniques respiratoires, des relaxations douces et des visualisations positives, vous permettra d'être mieux dans votre tête et mieux dans votre corps. En route pour une soirée sereine et douillette ! Au programme : . 21 jours pour mieux gérer le stress, trouver l'équilibre et mieux dormir ; . 3 semaines pour s'approprier la méthode et devenir autonome ; . 5 à 15 minutes de sophrologie chaque soir pour souffler et terminer la journée en beauté.

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Parution : 04/05/2021
Éditeur : Jouvence
ISBN : 9782889533374
No de produit : 1.1017076
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