Force d'être soi : sport, méditation, yoga, féminité... (La)

La force d'être Soi « Nous partons de bien plus loin, nous, les femmes, lorsque nous nous lançons dans le sport. » Après les succès de La Magie du running et de Je cours mon premier marathon, Anne&Dubndidu, en jeune femme plus accomplie, transmet dans son nouveau livre cette force d'être pleinement soi qui la pousse au quotidien à se réaliser. Vous découvrirez, à travers son parcours, ses doutes, ses luttes, sa résilience : . Tous les conseils pour une vie plus épanouie. Comment le sport peut être un outil extraordinaire d'orientation dans vos choix, de dépassement de soi et de réappropriation de votre corps, mais aussi comment s'affirmer dans un univers encore sexiste, renforcer sa confiance... . Une mine d'astuces, d'informations et d'exercices pour prendre soin de soi. L'harmonie grâce au yoga et à la méditation, le manger sain, le sommeil récupérateur, le meilleur confort pour le cycle menstruel... . Des témoignages émouvants de femmes qui se sont, elles aussi, cherchées et ont su tracer leur chemin grâce au sport. « Trouvez vos ressources intérieures et révélez-vous ! »