30 jours de stretching


30 jours de stretching Un programme d'entraînement progressif pour vous initier en douceur à la pratique du stretching ! En un mois, grâce à une séance de stretching chaque jour, vous découvrirez près de 100 postures, à pratiquer facilement chez vous ou à l'extérieur, en seulement 15 à 30 minutes ! La grande variété d'exercices ciblés, adaptés à votre planning et à vos objectifs, vous apportera souplesse, force et bien-être général. Les nombreux étirements vous permettront entre autres de lutter contre les tensions articulaires et les problèmes inflammatoires (obésité, diabète de type 2, maladies cardio-vasculaires...), d'améliorer les capacités cognitives et cérébrales et le système immunitaire. . Chaque jour, une séance composée de postures debout, assise, allongée. . De nombreuses illustrations pour bien visualiser le mouvement juste. . Des exercices pour tous les âges, tous les niveaux.

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Parution : 28/09/2020
Éditeur : Marabout
ISBN : 9782501149648
No de produit : 1.993375
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