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Mon cahier sérénité

Rousset, Oriane (Auteur) | Wietzel, Alice (Illustrateur) | Bussi, Audrey (Illustrateur)

Un programme pour détoxifier son corps et son esprit, se recentrer sur soi et retrouver son calme intérieur. Il associe des méthodes de pleine conscience pour déstresser (aromathérapie, sonothérapie, auto-massage, chromothérapie, etc.), des méditations, du yoga des émotions, de la relaxation, une détox alimentaire et digitale ainsi que des rituels de bien-être quotidiens et saisonniers.

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Collection : Mon cahier
Parution : 16/02/2024
Éditeur : Solar
ISBN : 9782263186387
No de produit : 1.1122256
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